mobile background

수업소개

CLASS

프로그램 안내

USOM YOGA PROGRAM


Ashtanga

아쉬탕가


정해진 시퀀스의 순서를 매일 반복하며 수련하는 요가 스타일입니다.

매우 파워풀한 동작 구성을 통해 많은 땀을 배출시켜 몸 속에 쌓여있는 노폐물과 독소를 제거하고, 근력과 유연성 모두를 조화롭게 만들 수 있습니다.


아쉬탕가 Led Teacher YounJae, YeonSook , SaeByeol

끊임없는 프라이머리 시리즈 수련을 기초로 구령에 맞추어

하프 또는 풀시리즈로 진행됩니다.


아쉬탕가 Basic & Guide 

Teacher HeeSook, SaeByeol, HoRim

아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련해 나가기 위한 요가의 기본적인 정렬, 호흡, 드리시티, 반다에 대한 이야기를 쉽게 풀어 나갑니다. 구령에 맞춰 수련해 나아감에 있어 필요에 따라 자세에 좀 더 집중적으로 배움이 이어지기도 합니다.


아쉬탕가 Mysore Teacher YounJae

모두 함께 같은 동작을 하는 수업방식이 아니라 한 장소에서 각자의 자신의 수련을 몰두할 수 있는 수련 방식입니다. 지도자는 각 학생의 수련 상태를 확인하고 파악하여 지도를 해주고, 수련자는 스스로 느끼고 터득하며 의식의 성장을 경험할 수 있습니다.


Ashtanga

아쉬탕가

정해진 시퀀스의 순서를 매일 반복하며 수련하는 요가 스타일입니다. 매우 파워풀한 동작 구성을 통해 많은 땀을 배출시켜 몸 속에 쌓여있는 노폐물과 독소를 제거하고, 근력과 유연성 모두를 조화롭게 만들 수 있습니다.



아쉬탕가 Led
Teacher YounJae, YeonSook, SaeByeol 

끊임없이 프라이머리 시리즈 수련을 기초로 구령에 맞추어 하프 또는 풀시리즈로 진행됩니다


아쉬탕가 Basic & Guide

Teacher HeeSook, SaeByeol, Horim, JunHyung

아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 수련해 나가기 위한 요가의 기본적인 정렬, 호흡, 드리시티, 반다에 대한 이야기를 쉽게 풀어 나갑니다. 구령에 맞춰 수련해 나아감에 있어 필요에 따라 자세에 좀 더 집중적으로 배움이 이어지기도 합니다.


아쉬탕가 Mysore Teacher YounJae

모두 함께 같은 동작을 하는 수업방식이 아니라 한 장소에서 각자의 자신의 수련을 몰두할 수 있는 수련 방식입니다. 지도자는 각 학생의 수련 상태를 확인하고 파악하여 지도를 해주고, 수련자는 스스로 느끼고 터득하며 의식의 성장을 경험할 수 있습니다.